Co prawda za mną już ponad rok codziennej, regularnej jogi, ale! Rozwijanie nawyków zaczęłam jeszcze wcześniej. Kiedy miałam +10 kg, uczyłam się akceptacji oraz rozumienia, czego w sobie nie zmienię i skupiania uwagi na tym, co zmienić mogę i na co mam wpływ. To są bardzo indywidualne doświadczenia. Dlatego od razu na wstępie zaznaczę, tak jak zawsze, że opisuję tylko i wyłącznie swoją drogę, która może być bodźcem do zmian u Was, która może być inspiracją, ale! Zawsze będę zachęcać do rozumienia własnych potrzeb i dostosowywania rozwiązań do własnych zasobów,…